上周，我推荐了一些能快速高效地学习的地方。不幸的是，我需要每天在家里学习。不用担心，一些好方法可以帮助你在家里快速高效地学习。
家里是一个学习的好地方，不同的家有着不同的环境。你可以向咖啡厅一样，创造一个良好的学习环境，你就可以快速高效地学习了。
有时，在外面学习会受到很吵的噪音打扰，因此家里是一个最好的选择。它是最好的方法来隔离噪音。
现在有着一些高科技，因此我们可以在各自的家里保持联系。我们可以在社交媒体上跟别人聊天。
你知道怎样才能在家里快速高效地学习吗？我将告诉你一些建议。
1. 早睡早起
你想在学习时变得精力充沛吗？你需要有充足的睡眠。早睡早起是一个好的方法来在家获取足够的能量学习。
我经常在22:30睡觉，或者是我感到疲倦的时候。我经常在6:15起床，然后在Quizlet上背英语单词。
起床后背东西是很好的，因为起床后记忆很好，比如说英语单词、诗歌、化学方程式、数学和物理公式。Quizlet可以让你快速高效地记忆它们。
每天晚上早点睡觉是很好的，因此你可以在第二天获取足够的能量。如果你在晚上累了，你可以提前睡觉来获取能量。
2. 清理桌面，腾出学习空间
在家里快速高效地学习，有着足够的空间是很重要的，你将会很快速地做不同的作业或任务。
然而，如果空间很小，你的学习速度将会越来越慢。你将会很难地更换作业或任务、喝水(H2O)、在纸上写字、在电脑键盘上打字、找书等。
我把我的书桌分为了3个部分，因此我可以更容易、更快地清理桌面和找到学习的用品。它们有物品暂时放置区、工作区和电子产品区。我通常在工作区中做自己的任务，在其他区域寻找物品。
这是我的卧室里的书桌分区情况指示牌的照片：
3. 学习时关上房门
家里有着很多房间，比如客厅、餐厅、卧室、厨房、书房等。
房间之间的噪音能够互相打断对方，因此你要在学习时关上卧室或书房的房门，否则你将会被其它房间的噪音打断。这是一个物理的方法来阻断噪声传播。
我的个人规定是当噪音小于80dB（分贝，一个关于音量的物理单位）时看书，当噪音小于100dB时完成任务（如作业、博客文章、YouTube视频）。
4. 每隔一段时间休息
为了长时间快速高效地学习，你需要休息放松。
休息是很重要的，因此你可以始终有着足够的精神来学习。如果你长时间学习而不休息，你将会感到很累。
我建议每45-60分钟休息5-15分钟，我通常每45分钟休息10分钟。
你也可以睡午觉，就像我学校的日常生活一样。我通常从13:00睡到14:00。
5. 确保有足够的光照
有着足够的光照，对于学习来说也是非常重要的，你可以在足够的光照下学习，眼睛就不会感到吃力。
如果外面有着足够的光线，则打开窗帘，否则打开台灯。如果外面的光线太强，则关闭一部分窗帘。
6. 在社交网络中与同学或组员交流
现在，我们不出门就可以跟别人聊天，社交媒体是一种高科技的工具来聊天，比如QQ、微信、Skype、Facebook、WhatsApp、Viber和Snapchat。
我通常在微信上和我的社区设计组员聊天来制作更好的作品，我也在微信上跟我的同学、老师和中国的朋友聊天，并且在Skype上跟我的外国英语朋友聊天。
我将会跟我的组员讨论作品的任务、要求，并且在社交媒体中传输文件。
7. 写上学习计划和每日目标，并贴在房间里
每一个人都有着他们的学习计划和目标，它是一个很有帮助的方法来在一天之内更好地学习。
有时，我记不住它们，因为我有着很重的学习任务，或者是很多其它要背的东西。
在房间里贴学习计划和目标，是一个很好的方法来帮助你在家里更加快速高效地学习。
这是一个我房间墙上的紫色（我喜欢的颜色）粘贴板，因此我经常在我房间里的粘贴板上贴着我的学习计划与每日目标，这样我每天就可以查看和实现它们了。
我也制作了我目标的自查清单。
如果你不能在你房间的墙上贴学习计划于每日目标，你可以把它们放在一个明显的地方，或者放在桌面上。
8. 小声地播放背景音乐
咖啡厅通常在小声地播放着背景音乐，这样可以让人们更快、更高效地学习。当你在工作、完成任务、看书时，背景音乐可以调整你的精神。
播放背景音乐是一个很好的方法来在家里更快速高效地学习。然而， 很吵的音乐有着不好的影响，因为它可以让你在做正常的任务时分心。你需要控制好背景音乐的音量。
你也可以用耳机来防止每个房间音乐的矛盾，它是一个很好的方法来防止外面的噪音。
提示：你可以查找咖啡厅经常播放的音乐。你可以在QQ音乐、酷狗音乐和网易云音乐中搜索“咖啡厅”，并查找相应的歌单。
总结
这些是我的在家里快速高效学习的建议。如果你去不了外面，不用担心，家里也是一个很好的学习地方。我希望你可以根据我的建议，在家里更加快速高效地学习。
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