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星期一
| 06:40 | 起床 |
| 07:20 - 07:30 | 升旗仪式 |
| 07:40 - 08:00 | 吃早餐 |
| 08:30 - 09:50 | 第一节课 |
| 09:55 - 10:15 | 跑步 |
| 10:20 - 11:40 | 第二节课 |
| 11:50 - 12:20 | 吃午餐 |
| 12:40 - 13:20 | 午课或自习 |
| 13:30 - 14:50 | 第三节课 |
| 15:10 - 16:30 | 最后一节课 |
| 16:30 - 17:30 | 社团活动课 |
| 17:30 - 18:15 | 吃晚餐 |
| 18:15 - 18:30 | 洗澡、洗衣服 |
| 19:10 - 20:30 | 自习课 |
| 20:40 - 21:50 | |
| 22:00 - 22:20 | 准备睡觉，为明天做好充分的准备，并对当天情况进行总结（注意查看事项清单） |
| 22:30 | 睡觉 |
星期二至星期四
| 6:50 AM | 起床 |
| 07:00 - 07:30 | 吃早餐 |
| 07:40 - 08:00 | 晨课 |
| 08:30 - 09:50 | 第一节课 |
| 09:55 - 10:15 | 跑步 |
| 10:20 - 11:40 | 第二节课 |
| 11:50 - 12:20 | 吃午餐 |
| 12:40 - 13:20 | 午课或自习 |
| 13:30 - 14:50 | 第三节课 |
| 15:10 - 16:30 | 最后一节课 |
| 16:30 - 17:30 | 社团活动课 |
| 17:30 - 18:15 | 吃晚餐 |
| 18:15 - 18:30 | 洗澡、洗衣服 |
| 19:10 - 20:30 | 自习课 |
| 20:40 - 21:50 | |
| 22:00 - 22:20 | 准备睡觉，为明天做好充分的准备，并对当天情况进行总结（注意查看事项清单） |
| 22:30 | 睡觉 |
星期五
| 6:50 AM | 起床 |
| 07:00 - 07:30 | 吃早餐 |
| 07:40 - 08:00 | 晨课 |
| 08:30 - 09:50 | 第一节课 |
| 09:55 - 10:15 | 跑步 |
| 10:20 - 11:40 | 第二节课 |
| 11:50 - 12:20 | 吃午餐 |
| 13:10 - 14:30 | 最后一节课 |
| 15:20 - 16:40 | 坐校车前往凤凰城交通中心 |
| 16:45 - 17:30 | 接弟弟、回家 |
| 17:30 - 17:45 | 从书包和行行李中取出物品
展开桌面上的书架，并放置书本 和/或剪头发 |
| 17:45 - 18:00 | 查看并回复评论和邮件 |
| 18:00 - 18:15 | 骑单车（目标13） |
| 18:15 - 19:00 |
吃晚餐
购买并准备电影时间的食物 |
| 19:00 - 19:30 | 上雅思口语练习课 |
| 19:45 - 21:45 | 看英语电影 |
| 21:45 - 22:00 | 洗澡 |
| 22:00 - 22:15 | 复习最近背过的英语单词（目标1） |
| 22:15 - 22:30 | 准备睡觉，为明天做好充分的准备，并对当天情况进行总结（注意查看事项清单） |
| 22:30 | 睡觉 |
星期六
| 07:00 | 起床 |
| 07:00 - 07:15 | 起床后，为新的一天做好准备（注意查看事项清单） |
| 07:15 - 07:35 | 背英语单词（目标1） |
| 07:35 - 07:50 | 用英语趣配音APP练习英语口语（目标5） |
| 07:50 - 08:05 | 骑单车（目标10） |
| 08:05 - 08:10 | 称体重，并在“健康”APP中记录 |
| 08:10 - 08:40 | 吃早餐 |
| 08:40 - 09:50 | 坐车前往维多利广场
听英语音频（目标4） |
| 08:30 - 09:50 | 看书（目标2, 3）
和/或背英语单词（目标1） 和/或做我自己的事情 |
| 10:30 - 12:30 | 上雅思课 |
| 12:30 - 13:15 | 吃午餐 |
| 13:15 - 13:45 | 坐地铁前往羊城同创汇
看书或新闻（目标2, 3, 4） |
| 14:00 - 17:00 | 上编程课 |
| 17:00 - 18:15 | 坐车前往餐厅或回家
听英语音频（目标4） |
| 18:15 - 19:30 | 吃晚餐（等待上菜时，看书（目标2, 3）和/或 完成学校周末作业） |
| 19:30 - 19:45 | 骑单车（目标10） |
| 19:45 - 20:00 | 洗澡
和/或备份数据 |
| 20:00 - 21:00 | 完成周六课外班的作业
和/或完成学校周末作业 和/或复习这周背背过的英语单词（目标1） 和/或看书（目标2, 3） 但不要做自己的事情 但不要阅读文章或看vlog |
| 21:00 - 21:15 |
剪指甲
吃东西 |
| 21:15 - 22:00 | 阅读关于学习技巧、学校生活和学生日常生活的博客文章，或看相关的vlog（目标2, 3, 4）
和/或做自己的事情 和/或看书（目标2, 3） 和/或复习这周背过的英语单词（目标1） 但不要完成学校周末作业 |
| 22:00 - 22:15 | 复习最近背过的英语单词（目标1） |
| 22:15 - 22:30 | 准备睡觉，为明天做好充分的准备，并对当天情况进行总结（注意查看事项清单） |
| 22:30 | 睡觉 |
星期日
| 07:00 | 起床 |
| 07:00 - 07:15 | 起床后，为新的一天做好准备（注意查看事项清单） |
| 07:15 - 07:35 | 背英语单词（目标1） |
| 07:35 - 07:50 | 用英语趣配音APP练习英语口语（目标5） |
| 07:50 - 08:05 | 骑单车（目标10） |
| 08:05 - 09:00 | 两种顺序都行，这取决于此时是否有早餐供应。 |
| 吃早餐 （25分钟） | |
| 阅读关于学习技巧、学校生活和学生日常生活的博客文章，或看相关的vlog（目标2, 3, 4）
隐形眼镜除蛋白 （30分钟） |
|
| 09:00 - 10:15 | 完成学校周末作业 |
| 10:15 - 10:45 | 打乒乓球 (目标10) |
| 10:45 - 12:00 | 完成学校周末作业 |
| 12:00 - 12:45 | 吃午餐 |
| 12:45 - 13:00 | 收拾行李和书包的物品 |
| 13:00 - 14:15 | 做自己的事情
和/或整理房间 |
| 14:30 - 15:15 | 制作下周的英语单词卡 |
| 15:20 - 15:40 | 坐车前往交通中心 |
| 16:00 - 17:30 | 坐校车前往GCGS学校
阅读关于学习技巧、学校生活和学生日常生活的博客文章，或看相关的vlog（目标2, 3, 4） |
| 17:30 - 18:15 | 吃晚餐 |
| 18:15 - 18:30 | 洗澡、洗衣服 |
| 19:10 - 20:30 | 自习课 |
| 20:40 - 21:50 | |
| 22:00 - 22:20 | 准备睡觉，为明天做好充分的准备，并对当天情况进行总结（注意查看事项清单） |
| 22:30 | 睡觉 |
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